Здравствуйте, друзья! В ноябре погода непредсказуема. Утром солнышко светит, но уже через 5 минут налетели тучи, начался холодный дождь и так хочется спрятаться под большим зонтом, который вы забыли дома.
Сегодня мы хотим поделиться с вами советами, как не расклеиться даже после осенних экстрим-прогулок.
Если на прогулке вы промочили ноги, то ваше спасение горячий душ или ванна, а после массаж стоп. Хорошо разотрите их ладонями, чтобы кожа порозовела, оденьте теплые носки и выпейте чаю. В этом случае выберите чай с лимоном, липовым цветом, имбирем, малиновым или смородиновым вареньем.
Осенью диеты отменяются! Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Многие врачи советуют в осенне-зимний период отказаться от сухомятки, холодных блюд и перейти на горячие супы, бульоны и рагу. Так что не ленитесь готовить!
.jpg)
Если появился насморк или прихватило горлышко, то сделайте раствор морской соли или травяной настой (календула, шалфей, эвкалипт) и промойте носовые ходы. На 0,5 л воды возьмите 1 столовую ложку трав. И не забывайте, что мед и цитрусовые — прекрасные натуральные защитники иммунитета. Возьмите за правило съедать в день 1 столовую ложку меда и 2 фрукта, богатых витамином С (апельсин, мандарин, грейпфрут).
Осенью мы часто хандрим… Чтобы настроение было на высоте, съедайте несколько кусочков черного шоколада в день. В зернах какао есть вещество фенилэтиламин, которое помогает гормоном счастья вырабатываться с удвоенной скоростью 🙂
BOOKитека 
напишите пожалуйста как найти вашу библиотеку,я хочу записать своего ребенка к вам в библиотеку.И сколько стоит услуга записи
Спасибо за комментарий.Отвечаем на ваш запрос. Мы находимся в г.Николаеве (район ЮТЗ), ул. Южная,52. Библиотека для детей №5. Режим работы: понедельник-пятница с 9.00 до 18.00, воскресенье с 10.00 до 17.00.Суббота выходной. Услуга записи в библиотеку бесплатная, при себе необходимо иметь удостоверение личности. К нам можно доехать маршруткой, которая идёт по проспекту Октябрьский, остановка «Южная».